Etiqueta: Bem-Estar
-
Cuidar do bem, a várias mãos
Quantas vezes aceitamos mais uma tarefa quando já estamos sobrecarregados? Quantas vezes permanecemos em silêncio perante uma situação que nos incomoda? E quantas vezes confundimos ser um bom profissional com estar sempre disponível? Estas perguntas convidam-nos a refletir sobre algo que nem sempre é visível: os riscos psicossociais no trabalho.
-
Saúde Mental no Luto: Quando perdemos os mapas
Esta é uma das grandes dificuldades da nossa sociedade: lidar com a dor do outro. Carl Jung dizia que só conseguimos lidar com a dor de alguém, na medida em que conseguimos lidar com a nossa própria dor e que, tal só é possível se já tivermos “enfrentado e integrado as nossas próprias sombras”. Uma…
-
Em Agosto, sê Menton
Os vitorianos chamavam-lhe “overwork”, e a cura era mudar de paisagem todos os dias. Uma história antiga sobre saborear e sobre o deslumbramento, mesmo antes de a ciência lhes dar nome.
-
Pequenos gestos, grandes mudanças: cuidar da saúde mental com a psicologia positiva
No dia 10 de outubro celebra-se o Dia Mundial da Saúde Mental. Esta data lembra-nos que a saúde mental é um bem precioso, mas também frágil, que merece atenção contínua. Muitas vezes, só pensamos nela quando surgem momentos difíceis. Mas cuidar da mente não deve ser apenas reação — deve ser também prevenção, cultivo e construção diária de…
-
Flores SER
Sabem que temos recursos internos inesgotáveis que aguardam por ser acarinhados e cuidados? Pois é. Chamam-se Virtudes. As Virtudes manifestam-se pela disposição constante do espírito que nos induz a exercer o bem e evitar o mal. Proporcionam uma vida mais equilibrada e alinhada. Ser virtuoso é sinónimo de ser alguém com uma boa essência, uma…