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A Esperança como Bússola: Ciência e Prática do Florescimento em Tempos de Incerteza
Muitas vezes confundida com um mero desejo passivo ou um otimismo ingénuo, a esperança é, na verdade, uma das forças de carácter mais robustas da Psicologia Positiva. Em tempos onde a incerteza parece ser a única constante e os desafios globais se intensificam, surge a pergunta: será a esperança apenas um refúgio emocional ou uma…
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Criatividade- a força silenciosa que sustenta a inovação
… e o florescimento humano! Durante muito tempo, a criatividade foi tratada como um talento — algo reservado a artistas, génios ou “mentes especiais”. Mas a ciência conta-nos uma história diferente: a criatividade é uma força de caráter, presente em todos nós e com potencial de desenvolvimento ao longo da vida (Peterson & Seligman, 2004).…
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Sentido de Vida e Propósito: o coração do florescimento humano
Há uma pergunta que a humanidade carrega há séculos e que, curiosamente, se tornou ainda mais urgente no tempo em que vivemos: para quê? Para quê este trabalho? Para quê este esforço? Para quê esta vida — exactamente como a estou a viver? Não é uma pergunta de fraqueza. É, segundo a Psicologia Positiva, uma das…
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Felicidade é também um Direito Humano
Toda a gente quer ser feliz. É uma das frases mais ditas — e menos questionadas — da nossa vida. Mas o que é, afinal, isso da felicidade? É sentir-se bem? É ter o que se quer? É não sofrer? A Psicologia Positiva (PP), enquanto ciência do funcionamento humano óptimo, tem respostas para esta pergunta.…
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Sentimento de Pertença, Inclusão e Florescimento
Pertencer significa sentir-se parte, perceber-se reconhecido, valorizado e aceite na ligação a outros de forma significativa, constituindo uma experiência relacional que sustenta o bem-estar individual e coletivo. O sentimento de pertença é uma necessidade humana básica, situa-se no terceiro nível da Pirâmide de Maslow – categoria das necessidades sociais ou de amor, a seguir à…
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Otimismo: porque manter a esperança ativa promove o florescimento humano e societal
Na Psicologia Positiva, o otimismo não é sinónimo de pensamento mágico, negação da realidade ou ingenuidade emocional. Pelo contrário, é entendido como uma tendência aprendida para interpretar as adversidades como temporárias, específicas e não pessoais, mantendo a capacidade de agir de forma orientada para objetivos, mesmo em contextos de incerteza ou dificuldade. Um dos contributos mais relevantes para esta conceptualização…
Eventos e Formação
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Raízes Fortes | Futuros Possiveis
Dia da Comunidade Positiva do Seixal — 20 de junho Raízes Fortes, Futuros Possíveis · #SeixalRegenera No dia 20 de junho, a Escola João de Barros, em Corroios, abre as portas para um dia inteiramente dedicado à comunidade. Das 10h00 às 18h00, com…
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Caminhada com propósito
Através desta caminhada pretende-se oferecer o equilíbrio certo entre realizar atividades previamente elaboradas e desfrutar dos presentes espontâneos do dia, deixando espaço e intenção de se guiar pela natureza. É uma caminhada em pequeno grupo de 6 dias, mas uma experiência individual, que implica uma remobilização dos recursos pessoais, o corpo em movimento, os sentidos despertos, uma oportunidade para refletir, ouvir e ganhar novos insights sobre nós mesmos. Ao caminhar, podemos pensar, sentir e mais importante de tudo, saborear simplesmente a experiência. O princípio desta abordagem passa também por um psicólogo acompanhar o…
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